শীতে শরীরচর্চার আগে পানীয় নির্বাচনে যা জানা জরুরি

শীতের সকালে ঘুমের উষ্ণতা ছেড়ে শরীরচর্চায় মনোযোগী হওয়া অনেকের জন্যই কঠিন। তবে ব্যায়ামের আগে শরীরে পর্যাপ্ত শক্তি ও পানির ভারসাম্য বজায় রাখা জরুরি। এ জন্য অনেকেই ক্যাফেইনযুক্ত প্রি-ওয়ার্কআউট সাপ্লিমেন্টের ওপর নির্ভর করেন।

পরিচ্ছন্নতা কার্যক্রমে প্রতিদিন মাঠে থাকবে প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ের বিশেষ টিম

রাজধানীকে পরিচ্ছন্ন ও বাসযোগ্য করে তুলতে প্রতিদিন মাঠপর্যায়ে কাজ করবে প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ের একটি বিশেষ টিম। এ কার্যক্রমে ঢাকা উত্তর সিটি

আসছে শীত, প্লেটে থাকুক সব রঙের সবজি

শীতের আগাম বার্তার জানান দিচ্ছে প্রকৃতি। কিছুদিনের মধ্যেই বাজারের ডালা ভরে উঠবে তাজা, রঙিন সবজি আর বাহারি ফলে। লাল টমেটো, কমলা গাজর, সবুজ ব্রকলি কিংবা বেগুনি বাঁধাকপি। এই রঙগুলো শুধু প্লেটের সৌন্দর্যই বাড়ায় না, বরং নিশ্চিত করে আমাদের দৈনন্দিন পুষ্টি। আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও খনিজ উপাদান

পরমাণু নিয়ে কোনও আলোচনা নয়, ইরানের অনড় ঘোষণা

রাজধানীতে সাড়ে তিন হাজার শিক্ষার্থী নিয়ে সোয়াদের মেধা মূল্যায়ন পরীক্ষা

রাজধানীর শ্যামলীতে সোয়াদের ২০২৬ সেশনের মেধা মূল্যায়ন পরীক্ষায় বিভিন্ন শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের সাড়ে তিন হাজার শিক্ষার্থী অংশ নিয়েছে; আয়োজকেরা জানান, ১৯৯৪ সাল থেকে বৃত্তি প্রকল্পের মাধ্যমে শিক্ষার্থীদের মেধা বিকাশ ও পড়াশোনায় উৎসাহিত করতে কাজ করছে সংগঠনটি।

ডিএমআরসি ও সামসুল হক খান স্কুল এন্ড কলেজে এইচএসসি পরীক্ষায় পাসের হারের রেকর্ড

নেস্ট বারে তাহসিফের সঙ্গে থাকা সেই তরুণী গ্রেপ্তার

বিমান বাহিনীর সাবেক ফ্লাইট লেফটেন্যান্ট তাহসিফ সাউরির মৃত্যুর ঘটনায় তার বান্ধবী দিশাকে গ্রেপ্তার করেছে পুলিশ। শনিবার রাতে তাকে গ্রেপ্তার করে টঙ্গী নৌ পুলিশ ফাঁড়ির সদস্যরা। বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন টঙ্গী নৌপুলিশ ফাঁড়ির পরিদর্শক ফিরোজ আহমেদ। তিনি বলেন, শনিবার রাতে অভিযান চালিয়ে দিশা নামের ওই তরুণীকে গ্রেপ্তার করা হয়েছে। জিজ্ঞাসাবাদ চলছে।এর আগে গত ২৭ অক্টোবর রাত থেকে নিখোঁজ ছিলেন বিমান বাহিনীর সাবেক ফ্লাইট লেফটেন্যান্ট তাহসিফ সাউরি। পরিবারের দাবি ও সিসিটিভি ফুটেজ অনুযায়ী, সেদিন 'জুনিয়র বন্ধু' শাহরিয়ার দ্বীপের ফোন কল পেয়েই বাসা থেকে বের হয়েছিলেন তাহসিফ। এর পরদিন বিকেল সাড়ে ৪টার দিকে তুরাগ নদ থেকে ভাসমান অবস্থায় তাহসিফের লাশ উদ্ধার করে নৌ পুলিশ সদস্যরা। সিসিটিভি ফুটেজে দেখা যায়, লাশ উদ্ধারের আ

মিরসরাইয়ে গাছ পড়ে যুবক নিহত

চট্টগ্রামের মিরসরাইয়ে গাছ কাটার সময় অসাবধানতাবশত গাছ পড়ে মো. রুবেল (৩৫) নামের এক যুবক নিহত হয়েছে। রোববার (১ নভেম্বর) সকাল

ব্যবসায়ী-বিত্তশালীদের কাছে জিম্মি রাজনীতি, দলগুলোতে পরিবারতন্ত্রের দাপট: টিআইবি

দেশের অগ্রযাত্রায় বড় ভূমিকা থাকলেও গণতান্ত্রিক চর্চা ও সুশাসনের অভাবে রাজনৈতিক দলগুলো এখন অর্থ ও পেশীশক্তির কাছে জিম্মি হয়ে পড়েছে। একই সঙ্গে দলগুলোর অভ্যন্তরীণ কর্মকাণ্ডে জবাবদিহি ও স্বচ্ছতার চরম অভাবের কারণে রাজনীতিতে পরিবারতন্ত্র, ব্যক্তিকেন্দ্রিক নেতৃত্ব এবং পুরুষতান্ত্রিকতার গভীরতা ক্রমাগত বাড়ছে।

ব্যারিস্টার ফুয়াদকে ট্রাইব্যুনালের কনটেম্পট নোটিশ: শাপলা চত্বর মামলার শুনানি পেছাল ১২ নভেম্বর

নদী উপত্যকার ৩০০ মিটার ওপরে সুমেলা মঠের বিস্ময়কর ইতিহাস

তুরস্কের পূর্বাঞ্চলের সুমেলা মঠ প্রায় ১ হাজার ৬০০ বছরের পুরোনো একটি ধর্মীয় স্থাপনা। রোমান সাম্রাজ্যের পতন, বাইজেন্টাইন যুগের বিকাশ, অটোমান সাম্রাজ্যের উত্থান, প্রথম বিশ্বযুদ্ধের পর তুরস্কের স্বাধীনতাসংগ্রাম এবং দীর্ঘদিনের অবহেলা ও ধ্বংসযজ্ঞের সাক্ষী এই মঠ। প্রাচীন দেয়ালগুলো যেন ধারণ করে

সোমবার থেকে ১৩ সিটি করপোরেশনে ই-রিকশা নিবন্ধন কার্যক্রম শুরু, ফি ৮-১০ হাজার টাকা

দেশের ১৩টি সিটি করপোরেশন এলাকায় ব্যাটারিচালিত রিকশাকে নিয়মের আওতায় আনতে আগামীকাল সোমবার থেকেই আনুষ্ঠানিকভাবে ‘ই-রিকশা’র নিবন্ধন কার্যক্রম শুরু হচ্ছে। তবে বর্তমানে রাস্তায় চলাচলরত রিকশা এখনই বন্ধ হচ্ছে না বলে জানিয়েছেন স্থানীয় সরকার, পল্লী উন্নয়ন ও সমবায়...

ডিআইইউ ইকোনমিক্স ফোরামের আনুষ্ঠানিক উদ্বোধন

ঢাকা ইন্টারন্যাশনাল ইউনিভার্সিটির (ডিআইইউ) অর্থনীতি বিভাগের শিক্ষার্থীদের জ্ঞানচর্চা, নেতৃত্বের বিকাশ, গবেষণা ও সহশিক্ষামূলক কার্যক্রমকে গতিশীল করার লক্ষ্যে আনুষ্ঠানিকভাবে যাত্রা শুরু করেছে ‘ডিআইইউ ইকোনমিক্স ফোরাম’।\r\n\r\nরোববার (০১ নভেম্বর) বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্র-শিক্ষক কেন্দ্রের (এসটিসি) মিলনায়তনে আয়োজিত এক অনুষ্ঠানের মাধ্যমে ফোরামটির উদ্বোধন করা হয়।\r\n\r\nনবগঠিত এই

সার পাচার ঠেকাতে সেন্টমার্টিনে

চোরাচালানবিরোধী অভিযানে কক্সবাজারের টেকনাফের সেন্টমার্টিন দ্বীপের দক্ষিণ-পূর্ব গভীর সমুদ্র এলাকায় মিয়ানমারে পাচারের উদ্দেশে

আরব উপসাগরে কাতারের এলএনজি ট্যাংকারে হামলা

আরব উপসাগর দিয়ে যাওয়ার সময় কাতারের একটি তরলীকৃত প্রাকৃতিক গ্যাসবাহী (এলএনজি) ট্যাংকারে হামলার ঘটনা ঘটেছে। শুক্রবার রাতে ‘অজ্ঞাত বস্তু’ দিয়ে

শেরপুরে নানা আয়োজনে জাতীয় যুব দিবস পালিত, চেক ও চারা বিতরণ

‘দক্ষ যুব গড়বে দেশ, সবার জন্য বাংলাদেশ’ এই প্রতিপাদ্যকে সামনে রেখে বগুড়ার শেরপুরে নানা আয়োজনের মধ্য দিয়ে জাতীয় যুব দিবস পালিত হয়েছে। দিবসটি উপলক্ষে বর্ণাঢ্য র‍্যালি, আলোচনা সভা এবং যুবদের মাঝে ঋণের চেক ও গাছের চারা বিতরণ করা হয়।\r\n\r\nরোববার (০১

প্রবাসীদের বিনিয়োগ ও উন্নয়ন সম্ভাবনা নিয়ে ডিসেম্বরে ঢাকায় এনআরবি ওয়ার্ল্ড সামিট

প্রবাসে ছড়িয়ে থাকা বাংলাদেশিদের মেধা, পেশাগত দক্ষতা, আন্তর্জাতিক অভিজ্ঞতা ও বিনিয়োগ সক্ষমতাকে দেশের উন্নয়নে কাজে লাগানোর লক্ষ্যে আগামী ২৮ ও ২৯ ডিসেম্বর ঢাকায় অনুষ্ঠিত হবে ‘এনআরবি ওয়ার্ল্ড সামিট ২০২৬’। সম্মেলনে বিশ্বের বিভিন্ন দেশ থেকে এক হাজারের বেশি অনাবাসী বাংলাদেশির (এনআরবি) অংশগ্রহণের প্রত্যাশা করছেন আয়োজকরা।

দুমকিতে বিএনপি নেতাকে মারধর ও টাকা ছিনতাইয়ের অভিযোগ

\u09a6\u09c7\u09b6 \u09b0\u09c2\u09aa\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0 - \u09a6\u09be\u09df\u09bf\u09a4\u09cd\u09ac\u09b6\u09c0\u09b2\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c8\u09a8\u09bf\u0995 | \u09ac\u09cd\u09b0\u09c7\u0995\u09bf\u0982 \u09a8\u09bf\u0989\u099c, \u09b0\u09be\u099c\u09a8\u09c0\u09a4\u09bf, \u09ae\u09ab\u09b8\u09cd\u09ac\u09b2, \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc, \u0986\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u099c\u09be\u09a4\u09bf\u0995, \u09b8\u09cd\u09aa\u09cb\u09b0\u09cd\u099f\u09b8, \u09ac\u09bf\u09a8\u09cb\u09a6\u09a8, \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf, \u09a8\u09bf\u0989\u099c \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7\u0987 \u09a5\u09be\u0995\u09c1\u09a8

এক দফার আগেই সাত দফা মেনে নিন, সরকারকে বিরোধীদলীয় নেতা